0 0

Поделитесь в соцсетях

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
изменение количества порций влияет на время приготовления блюда...
показать / скрыть ингредиенты
огурец 1 шт.
сельдерей стебель 1 шт.
зелень 15 гр.
лёд 12 кубиков
кефир 170 мл.

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

ккал
12,1
бел
0,79
жир
0,39
угл
1,35

Сбор донатов:

Поделиться

Зеленый смузи на кефире

Зеленый смузи на кефире

Ингредиенты

Зеленый смузи — очень полезный и популярный напиток. Он будет замечательной альтернативой правильного и полезного завтрака, так как богат витаминами и микроэлементами, а основу его составляет кефир. Такой напиток зарядит вас бодростью на все утро! Для того, чтобы все ингредиенты, включая зелень, перемалывались в однородную и гладкую консистенцию, мы использовали мощный блендер фирмы RawMid , Марка Dream BDG-07.


Марина Журавлева

Автор рецептов

Фотограф, фуд-блоггер из Санкт-Петербурга и мама двоих детей. Последние 2 года перешла с портретной съемки на съемку еды. Хобби — кондитерское искусство и кулинария, любит экспериментировать на кухне, придумывать новые рецепты и модернизировать старые.

Шаги

1
готово

Шаг 1

Подготовить ингредиенты.

2
готово

Шаг 2

Один небольшой огурец и сельдерей нарезать на крупные сегменты, зелень порвать на крупные части (толстые стебли, желательно, отрезать и не использовать, в рецепте использовалась петрушка).

3
готово

Шаг 3

Лед отправить в чашу блендера и включить его на максимальную мощность.

4
готово

Шаг 4

Добавить в чашу зелень и овощи.

5
готово

Шаг 5

Самым последним залить кефир, максимально пюрировать смесь блендером, до получения густой однородной массы.

6
готово

Шаг 6

Зеленый смузи на кефире готов! Приятного аппетита!

Советы по приготовлению:

1. По желанию, вы можете добавить в смузи маленькую щепотку соли.
2. Лед в этом рецепте добавляет дополнительную свежесть и прохладу смузи, его, желательно, ничем в рецепте не заменять.

Зеленый смузи на кефире

Зеленый смузи — очень полезный и популярный напиток. Он будет замечательной альтернативой правильного и полезного завтрака, так как богат витаминами и микроэлементами, а основу его составляет кефир. Такой напиток зарядит вас бодростью на все утро! Для того, чтобы все ингредиенты, включая зелень, перемалывались в однородную и гладкую консистенцию, мы использовали мощный блендер фирмы RawMid , Марка Dream BDG-07.

  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите 1
  • Время приготовления: 7 мин

Ингредиенты

  • 1 шт. огурец
  • 1 шт. сельдерей стебель
  • 15 гр. зелень
  • 12 кубиков лёд
  • 170 мл. кефир

Способ приготовления

  • Подготовить ингредиенты.

  • Один небольшой огурец и сельдерей нарезать на крупные сегменты, зелень порвать на крупные части (толстые стебли, желательно, отрезать и не использовать, в рецепте использовалась петрушка).

  • Лед отправить в чашу блендера и включить его на максимальную мощность.

  • Добавить в чашу зелень и овощи.

  • Самым последним залить кефир, максимально пюрировать смесь блендером, до получения густой однородной массы.

  • Зеленый смузи на кефире готов! Приятного аппетита!

назад
Батончики мюсли с инжиром
вперед
Пряные тарталетки с ягодами и сырным кремом
назад
Батончики мюсли с инжиром
вперед
Пряные тарталетки с ягодами и сырным кремом

Добавить комментарий

НАЙТИ
Filter by Custom Post Type
Рецепты