0 0

Поделитесь в соцсетях

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
изменение количества порций влияет на время приготовления блюда...
показать / скрыть ингредиенты
огурец 1 шт.
сельдерей стебель 1 шт.
зелень 15 гр.
лёд 12 кубиков
кефир 170 мл.

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

ккал
12,1
бел
0,79
жир
0,39
угл
1,35
Поделиться

Зеленый смузи на кефире

Зеленый смузи на кефире

Ингредиенты

Зеленый смузи — очень полезный и популярный напиток. Он будет замечательной альтернативой правильного и полезного завтрака, так как богат витаминами и микроэлементами, а основу его составляет кефир. Такой напиток зарядит вас бодростью на все утро! Для того, чтобы все ингредиенты, включая зелень, перемалывались в однородную и гладкую консистенцию, мы использовали мощный блендер фирмы RawMid , Марка Dream BDG-07.


Марина Журавлева

Автор рецептов

Фотограф, фуд-блоггер из Санкт-Петербурга и мама двоих детей. Последние 2 года перешла с портретной съемки на съемку еды. Хобби — кондитерское искусство и кулинария, любит экспериментировать на кухне, придумывать новые рецепты и модернизировать старые.

Шаги

1
готово

Шаг 1

Подготовить ингредиенты.

2
готово

Шаг 2

Один небольшой огурец и сельдерей нарезать на крупные сегменты, зелень порвать на крупные части (толстые стебли, желательно, отрезать и не использовать, в рецепте использовалась петрушка).

3
готово

Шаг 3

Лед отправить в чашу блендера и включить его на максимальную мощность.

4
готово

Шаг 4

Добавить в чашу зелень и овощи.

5
готово

Шаг 5

Самым последним залить кефир, максимально пюрировать смесь блендером, до получения густой однородной массы.

6
готово

Шаг 6

Зеленый смузи на кефире готов! Приятного аппетита!

Советы по приготовлению:

1. По желанию, вы можете добавить в смузи маленькую щепотку соли.
2. Лед в этом рецепте добавляет дополнительную свежесть и прохладу смузи, его, желательно, ничем в рецепте не заменять.

Зеленый смузи на кефире

Зеленый смузи — очень полезный и популярный напиток. Он будет замечательной альтернативой правильного и полезного завтрака, так как богат витаминами и микроэлементами, а основу его составляет кефир. Такой напиток зарядит вас бодростью на все утро! Для того, чтобы все ингредиенты, включая зелень, перемалывались в однородную и гладкую консистенцию, мы использовали мощный блендер фирмы RawMid , Марка Dream BDG-07.

  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите 1
  • Время приготовления: 7 мин

Ингредиенты

  • 1 шт. огурец
  • 1 шт. сельдерей стебель
  • 15 гр. зелень
  • 12 кубиков лёд
  • 170 мл. кефир

Способ приготовления

  • Подготовить ингредиенты.

  • Один небольшой огурец и сельдерей нарезать на крупные сегменты, зелень порвать на крупные части (толстые стебли, желательно, отрезать и не использовать, в рецепте использовалась петрушка).

  • Лед отправить в чашу блендера и включить его на максимальную мощность.

  • Добавить в чашу зелень и овощи.

  • Самым последним залить кефир, максимально пюрировать смесь блендером, до получения густой однородной массы.

  • Зеленый смузи на кефире готов! Приятного аппетита!

назад
Батончики мюсли с инжиром
вперед
Пряные тарталетки с ягодами и сырным кремом
назад
Батончики мюсли с инжиром
вперед
Пряные тарталетки с ягодами и сырным кремом

Добавить комментарий