0 0

Поделитесь в соцсетях

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

показать / скрыть ингредиенты
шпинат 150 гр.
киви 2 шт.
банан 1 шт.
вода кокосовая или апельсиновый сок

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

ккал
51,53
бел
1,94
жир
0,35
угл
10,36
Поделиться

Смузи с киви и шпинатом

Смузи с киви и шпинатом

Ингредиенты


Олеся Фисенко

Главный редактор

Автор и основатель проекта «Nehudeem.ru» — кулинарного портала о простой и вкусной еде. С помощью сайта объединяет всех любителей домашней еды. Вместе с другими фуд-блогерами делится вкусными рецептами с подробным пошаговым описанием. Любит готовить и воплощает свои кулинарные знания в рецептах. Каждый день старается сделать этот проект еще удобнее и интереснее. Мама Ани и Кирилла.

Шаги

1
готово

Шаг 1

В последнее время обострилась мода на смузи. Что же это? Смузи - это густой напиток из фруктов, ягод или овощей с добавлением сока,молочных продуктов или льда. Он может служить питательным завтраком или перекусом. Помимо полезных свойств его составляющих, он еще крайне просто готовится. Все что нужно - сложить все в чашу миксера или блендера, довести до пюреобразного состояния и разлить по стаканам.

2
готово

Шаг 2

Пока еще не наступил сезон ягод и свежих овощей, я предлагаю вам приготовить сытный, питательный смузи из шпината. В чашу блендера сложить замороженный шпинат, очищенные киви и банан. Взбить погружным блендером до однородного состояния.

3
готово

Шаг 3

Густоту смузи можно отрегулировать кокосовой водой или апельсиновым соком. Приятного аппетита!

Смузи с киви и шпинатом

  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите
  • Время приготовления: 5 мин

Ингредиенты

  • 150 гр. шпинат
  • 2 шт. киви
  • 1 шт. банан
  • вода кокосовая

Способ приготовления

  • В последнее время обострилась мода на смузи. Что же это? Смузи - это густой напиток из фруктов, ягод или овощей с добавлением сока,молочных продуктов или льда. Он может служить питательным завтраком или перекусом. Помимо полезных свойств его составляющих, он еще крайне просто готовится. Все что нужно - сложить все в чашу миксера или блендера, довести до пюреобразного состояния и разлить по стаканам.

  • Пока еще не наступил сезон ягод и свежих овощей, я предлагаю вам приготовить сытный, питательный смузи из шпината. В чашу блендера сложить замороженный шпинат, очищенные киви и банан. Взбить погружным блендером до однородного состояния.

  • Густоту смузи можно отрегулировать кокосовой водой или апельсиновым соком. Приятного аппетита!

назад
Рогалики
Пошаговый фото-рецепт фриттаты с цветной капустой
вперед
Фриттата с грибами и цветной капустой
назад
Рогалики
Пошаговый фото-рецепт фриттаты с цветной капустой
вперед
Фриттата с грибами и цветной капустой

Добавить комментарий