Главная
Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Открыть в читалке

мин

0 0

Добавить в закладки
58
15 мин
Порции: 2
Легко

Ингредиенты

Количество порций:

изменение количества порций влияет на время приготовления блюда...

показать / скрыть ингредиенты

	листья салата	70 гр
	помидоры черри	250 гр
	лук красный	60 гр
	тунец консервированный в масле	80 гр
	кукуруза консервированная	80 гр
	сыр Пармезан	25 гр
	лаваш тонкий	60 гр
	для соуса
	лимонный сок	30 гр
	уксус бальзамический	15 гр
	масло оливковое	30 гр
	соус Табаско

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

ккал

109.1

бел

5.19

жир

5.63

угл

9.08

Сбор донатов:

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Name: Салат с тунцом, кукурузой и помидорами
Yield: 2 Порций
Ingredients: листья салата: 70 гр; помидоры черри: 250 гр; лук красный: 60 гр; тунец консервированный: 80 гр; кукуруза консервированная: 80 гр; сыр Пармезан: 25 гр; лаваш тонкий: 60 гр; лимонный сок: 30 гр; уксус бальзамический: 15 гр; масло оливковое: 30 гр; соус Табаско

Ингредиенты

70 гр листья салата
250 гр помидоры черри
60 гр лук красный
80 гр тунец консервированный
в масле
80 гр кукуруза консервированная
25 гр сыр Пармезан
60 гр лаваш тонкий
для соуса
30 гр лимонный сок
15 гр уксус бальзамический
30 гр масло оливковое
соус Табаско

Яркий фейерверк летних красок на вашей тарелке всего за несколько минут? Этот изысканный салат с консервированным тунцом, сладкой кукурузой и помидорами по праву завоюет вашу любовь и надолго поселится в домашнем меню, потому что рецепт проще и вкуснее не найти! А если вы планируете отправиться на летнюю прогулку и устроить пикник на природе, мы делимся хорошим способом превратить этот салат в удобные сытные роллы.

Все рецепты автора

Ольсан Уварова

Автор рецептов

Журналист по профессии, кулинар по призванию. Готовит быстро, пока спят дети. Ценит эффектную подачу и утонченный авторский стиль в кулинарии. Рассказывает, как обезоружить самого привередливого гостя изысканным, но простым в приготовлении блюдом.

Шаги

1 готово	Подготовить ингредиенты. Листья салата, помидоры помыть.
2 готово	Салат порезать полосками, черри разрезать пополам. Лук почистить, порезать тонкими кольцами.
3 готово	Для соуса: в маленькой миске смешать масло, бальзамический уксус, сок лимона, добавить несколько капель соуса табаско. Не переборщите: соус табаско имеет ярко выраженный острый вкус. В глубокой миске смешать листья салата, помидоры черри, кольца лука. Выложить кусочки тунца (можно вместе с небольшим количеством масла), по краям разложить небольшие горки кукурузы. Салат посыпать сыром, предварительно натёртым на мелкой тёрке, и заправить соусом.
4 готово	Если вы собираетесь устроить пикник и взять салат на природу, можно разложить его в "кулёчки", свёрнутые из лаваша. Для этого вырезать из тонкого лаваша прямоугольники 20 на 30 см и аккуратно свернуть внешний край длинной стороны к центру так, чтобы получился кулёк. Сверху можно обернуть газетой или пергаментной бумагой. Зафиксировать лаваш жгутом или бечёвкой.
5 готово	Такое порционное решение не просто эстетично, но и очень сытно. Разложить в лаваш салат непосредственно перед подачей.
6 готово	Этот салат с тунцом будет эффектно смотреться как в виде роллов, так и в общем блюде! Приятного аппетита!

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Автор рецепта: Ольсан Уварова
После приготовления вы получите 2
Время приготовления: 15 мин

Ингредиенты

70 гр листья салата
250 гр помидоры черри
60 гр лук красный
80 гр тунец консервированный
80 гр кукуруза консервированная
25 гр сыр Пармезан
60 гр лаваш тонкий
30 гр лимонный сок
15 гр уксус бальзамический
30 гр масло оливковое
соус Табаско

Способ приготовления

Подготовить ингредиенты. Листья салата, помидоры помыть.
Салат порезать полосками, черри разрезать пополам. Лук почистить, порезать тонкими кольцами.
Для соуса: в маленькой миске смешать масло, бальзамический уксус, сок лимона, добавить несколько капель соуса табаско. Не переборщите: соус табаско имеет ярко выраженный острый вкус. В глубокой миске смешать листья салата, помидоры черри, кольца лука. Выложить кусочки тунца (можно вместе с небольшим количеством масла), по краям разложить небольшие горки кукурузы. Салат посыпать сыром, предварительно натёртым на мелкой тёрке, и заправить соусом.
Если вы собираетесь устроить пикник и взять салат на природу, можно разложить его в "кулёчки", свёрнутые из лаваша. Для этого вырезать из тонкого лаваша прямоугольники 20 на 30 см и аккуратно свернуть внешний край длинной стороны к центру так, чтобы получился кулёк. Сверху можно обернуть газетой или пергаментной бумагой. Зафиксировать лаваш жгутом или бечёвкой.
Такое порционное решение не просто эстетично, но и очень сытно. Разложить в лаваш салат непосредственно перед подачей.
Этот салат с тунцом будет эффектно смотреться как в виде роллов, так и в общем блюде! Приятного аппетита!

Суп-пюре из шампиньонов с картофелем

Окунь с цуккини и помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Сбор донатов:

для соуса

Хлеб из киноа с семенами чиа

Салат с яблоками и сыром фета

Виноградная фокачча

Пирог с фейхоа и медом