• Главная
  • Овсяно-банановые кексы в кружке
0 0

Поделитесь в соцсетях

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
изменение количества порций влияет на время приготовления блюда...
показать / скрыть ингредиенты
мука овсяная 50 гр.
разрыхлитель теста 1/2 ч.л.
какао-порошок 1 ч.л.
банан 1 шт.
яйцо 1 шт.
масло растительное 1 ст.л.

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

ккал
211,23
бел
7,29
жир
8,92
угл
25,42
Поделиться

Овсяно-банановые кексы в кружке

Овсяно-банановые кексы в кружке

Ингредиенты

Этими овсяно-банановыми кексами в кружке можно позавтракать, даже если вы худеете. В их составе — сплошь полезные продукты, а готовятся они чуть дольше, чем закипает чайник. И вам даже не придется включать миксер и духовку!


Анна Атаи

Автор рецептов

Мама двоих детей, придерживается правильного питания, любит печь сладкие десерты и хлеб.

Шаги

1
готово

Шаг 1

Подготовить ингредиенты.

2
готово

Шаг 2

Смешать в миске овсяную муку, разрыхлитель и какао. Отставить в сторону.

3
готово

Шаг 3

Банан размять вилкой или толкушкой до пюреобразного состояния.

4
готово

Шаг 4

Добавить к банану яйцо и растительное масло, перемешать вилкой.

5
готово

Шаг 5

Объединить сухую и жидкую части, хорошо перемешать вилкой.

6
готово

Шаг 6

Переложить смесь в чашки, заполняя их на половину объема.

7
готово

Шаг 7

Поставить чашки в микроволновую печь. Готовить на мощности 600 Вт 4 минуты. Достать чашки из микроволновки, перевернуть кексы на тарелку.

8
готово

Шаг 8

Овсяно-банановые кексы в кружке готовы! Приятного аппетита!

Советы по приготовлению:

1. Овсяную муку при желании можно заменить на рисовую.
2. Можно дополнить рецепт любимыми ягодами или сухофруктами.

Овсяно-банановые кексы в кружке

Этими овсяно-банановыми кексами в кружке можно позавтракать, даже если вы худеете. В их составе — сплошь полезные продукты, а готовятся они чуть дольше, чем закипает чайник. И вам даже не придется включать миксер и духовку!

  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите 2
  • Время приготовления: 15 мин

Ингредиенты

  • 50 гр. мука овсяная
  • 1/2 ч.л. разрыхлитель теста
  • 1 ч.л. какао-порошок
  • 1 шт. банан
  • 1 шт. яйцо
  • 1 ст.л. масло растительное

Способ приготовления

  • Подготовить ингредиенты.

  • Смешать в миске овсяную муку, разрыхлитель и какао. Отставить в сторону.

  • Банан размять вилкой или толкушкой до пюреобразного состояния.

  • Добавить к банану яйцо и растительное масло, перемешать вилкой.

  • Объединить сухую и жидкую части, хорошо перемешать вилкой.

  • Переложить смесь в чашки, заполняя их на половину объема.

  • Поставить чашки в микроволновую печь. Готовить на мощности 600 Вт 4 минуты. Достать чашки из микроволновки, перевернуть кексы на тарелку.

  • Овсяно-банановые кексы в кружке готовы! Приятного аппетита!

назад
Бананово-овсяные оладьи
вперед
Постное овсяное печенье
назад
Бананово-овсяные оладьи
вперед
Постное овсяное печенье

5 комментариев Скрыть комментарии

Спасибо за рецепт! Будучи беременюшкой контролирую поедание сладкого, которого вечно хочется. Сделала на кукурузной муке — неплохо, но думаю на овсяной он более нежный выходит. Старшая дочь на «ура» с йогуртом съела)))

Это действительно вкусно! Хотя сомнения у меня все-таки были Этот рецепт просто находка для тех,кто придерживается ПП. На завтрак самое то! Кексы получаются сладкими,поэтому их можно готовить,когда душа просит какого-нибудь вредного десерта) спасибо за рецепт!

Добавить комментарий

НАЙТИ
Filter by Custom Post Type
Рецепты