• Главная
  • Овсяная каша с бананами и соусом из голубики
0 0

Поделитесь в соцсетях

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
изменение количества порций влияет на время приготовления блюда...
показать / скрыть ингредиенты
банан 1 шт.
хлопья овсяные 100 гр
молоко 400 мл
для соуса
голубика 100 гр
лимонный сок 1 ст.л.
мёд 1 ст.л.

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

ккал
113.61
бел
3.65
жир
3.87
угл
19.18
Поделиться

Овсяная каша с бананами и соусом из голубики

Овсяная каша с бананами и соусом из голубики

Ингредиенты

  • для соуса

Тарелка каши – пожалуй, самое правильное начало дня. А мы подскажем вам, как сделать свой завтрак не только полезным, но и вкусным. Наш сегодняшний рецепт – овсяная каша с бананами и соусом из голубики – обязательно понравится и взрослым, и детям. Потому что такая каша получается очень ароматной, а соус из голубики приятно оттеняет сладость банана.

Автор публикации

Автор рецептов

Валентина Маслова

Живет на побережье сурового, но прекрасного Балтийского моря. Готовить любит с раннего детства, но в настоящее увлечение это переросло с того момента, как стала жить самостоятельно. Сейчас с огромным удовольствием готовит для своей семьи. Дважды мама. Среди увлечений - и фотография, причем фуд-кадры в последнее время занимают львиную долю всех снимков.

Шаги

1
готово

Подготовить ингредиенты: голубику вымыть и обсушить. Банан для этого рецепта лучше взять очень спелый, с чёрными пятнышками. Такой банан легче разминать в пюре, к тому же он сделает кашу более сладкой и душистой.

2
готово

Вилкой размять банан в пюре. Можно оставить небольшие кусочки, чтобы они попадались в каше.

3
готово

В кастрюле соединить молоко, овсяные хлопья и банановое пюре. Перемешать и на среднем огне довести до кипения. Уменьшить огонь до минимального и, периодически помешивая, готовить 10 минут.

4
готово

Пока варится каша, приготовить соус из голубики. Для этого в сотейник выложить ягоды и слегка размять их вилкой, чтобы они дали сок. Добавить лимонный сок и поставить на огонь. Варить, помешивая, 2-3 минуты. За это время ягоды полностью разварятся, и соус станет однородным.

5
готово

Снять сотейник с соусом с огня, дать остыть в течение нескольких минут и добавить мёд. Размешать. Вместо мёда можно использовать сахар, сахарную пудру или любой другой подсластитель.

6
готово

Разложить кашу по тарелкам и полить соусом. По желанию, кашу можно подавать со свежей голубикой и мятой. Овсяная каша с бананами и соусом из голубики готова. Приятного аппетита!

назад
Огуречный лимонад
вперед
Картофельный суп с помидорами
назад
Огуречный лимонад
вперед
Картофельный суп с помидорами

Добавить комментарий

НАЙТИ
Filter by Custom Post Type
Рецепты
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля