• Главная
  • Фруктовый смузи с какао и шпинатом
0 0

Поделитесь в соцсетях

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Сбор донатов:

Ингредиенты

Количество порций:
изменение количества порций влияет на время приготовления блюда...
показать / скрыть ингредиенты
яблоко 150 гр
банан 1 шт.
шпинат 50 гр
какао-порошок 10 гр
мёд 1 ч.л.
вода по желанию 50 мл

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

ккал
66.76
бел
1.63
жир
0.72
угл
13.25
Поделиться

Фруктовый смузи с какао и шпинатом

Фруктовый смузи с какао и шпинатом

Ингредиенты

Что может быть лучше, чем полезный и лёгкий завтрак, на приготовление которого тратится 10 минут? Если вы цените своё время и заботитесь о своём здоровье, смузи — именно то, что вам нужно. Благодаря этому блюду можно употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени. И это, несомненно, положительно скажется на вашем здоровье. С составом смузи можно экспериментировать очень долго и находить свои любимые варианты. Ну а мы предлагаем приготовить простой смузи с доступными ингредиентами.

Автор публикации

Автор рецептов

Екатерина Пацкевич

Родом из Беларуси. Мама двух детишек - Мирославы и Воислава, любящая и любимая жена. По образованию учитель по классу баяна. Творческая натура хочет уметь всё: шить, лепить из полимерной глины, готовить и, конечно же, фотографировать. Считает, что есть к чему стремиться, а самое главное, есть желание, поэтому уверена, что со временем всё будет только лучше.

Шаги

1
готово

Подготовить ингредиенты. Яблоко, банан и шпинат хорошо вымыть.

2
готово

Яблоко очистить от сердцевины, нарезать небольшими кусочками. Банан очистить от кожуры и разделить на несколько частей.

3
готово

В чашу блендера выложить шпинат, яблоко, банан, мёд и какао. По желанию, можно добавить воды, чтобы смузи получился менее густым. Все ингредиенты взбить при помощи блендера до однородной консистенции.

4
готово

Перелить смузи в стакан или чашу, украсить по желанию и сразу подавать. Смузи со шпинатом готов. Приятного аппетита!

Фруктовый смузи с какао и шпинатом

Что может быть лучше, чем полезный и лёгкий завтрак, на приготовление которого тратится 10 минут? Если вы цените своё время и заботитесь о своём здоровье, смузи — именно то, что вам нужно. Благодаря этому блюду можно употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени. И это, несомненно, положительно скажется на вашем здоровье. С составом смузи можно экспериментировать очень долго и находить свои любимые варианты. Ну а мы предлагаем приготовить простой смузи с доступными ингредиентами.

Автор публикации

Автор рецептов

Екатерина Пацкевич

Родом из Беларуси. Мама двух детишек - Мирославы и Воислава, любящая и любимая жена. По образованию учитель по классу баяна. Творческая натура хочет уметь всё: шить, лепить из полимерной глины, готовить и, конечно же, фотографировать. Считает, что есть к чему стремиться, а самое главное, есть желание, поэтому уверена, что со временем всё будет только лучше.

  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите 1
  • Время приготовления: 15 мин

Ингредиенты

  • 150 гр яблоко
  • 1 шт. банан
  • 50 гр шпинат
  • 10 гр какао-порошок
  • 1 ч.л. мёд
  • 50 мл вода

Способ приготовления

  • Подготовить ингредиенты. Яблоко, банан и шпинат хорошо вымыть.

  • Яблоко очистить от сердцевины, нарезать небольшими кусочками. Банан очистить от кожуры и разделить на несколько частей.

  • В чашу блендера выложить шпинат, яблоко, банан, мёд и какао. По желанию, можно добавить воды, чтобы смузи получился менее густым. Все ингредиенты взбить при помощи блендера до однородной консистенции.

  • Перелить смузи в стакан или чашу, украсить по желанию и сразу подавать. Смузи со шпинатом готов. Приятного аппетита!

назад
Чесночные стрелки с сыром и сметаной
вперед
Овощное карри
назад
Чесночные стрелки с сыром и сметаной
вперед
Овощное карри

Добавить комментарий

НАЙТИ
Filter by Custom Post Type
Рецепты
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля